감정은 억누르거나 버리는 게 아닙니다.감정 심리학 이론과 아로마테라피 블렌딩을 통해,‘감정 서랍’을 만들어주는 향기 정리 루틴을 소개합니다.정서적 균형을 찾는 감각 루틴의 시작점. 감정을 '버리기'보다 '정리하기'우리는 종종 감정을 해소하거나 버리는 데만 집중합니다.“화가 나면 털어버려야 해”, “울고 나면 괜찮아져” 같은 말들이 대표적이죠.하지만 감정은 단순히 발산되거나 사라지는 대상이 아닙니다.그보다는 ‘제 자리를 찾아야 하는 감각적 정보’에 가깝습니다.감정은 상황을 인식하게 하고, 행동을 유도하며, 관계를 구성합니다.따라서 감정을 억누르거나 지워내는 방식이 아니라,‘정리’하고 ‘해석’하는 방법이 필요합니다. 우울하거나 화가 났을 때 우리가 정말 원하는 건 감정을 없애는 것이 아니라,그 감정을 잘 이..